063.

炭水化物・糖質ばっかり弁当にならないように

レシピであげた、大根のオイルプラスの水なし炊き。我が家も娘が大好きでもりもり食べるのですが・・・

時々、生徒さんで、お弁当に、精白穀物+野菜の水なし炊+いもの天ぷら・・・などをなさっている方をお見かけします。

それでは炭水化物(糖質)(と油)ばっかりになってしまいます。かぼちゃや大…

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