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子どもの主食はどうしたらいいのでしょう

子どもに三食玄米は負担になるとききました。子どもの主食はどうしたらいいのでしょう?
女性30代東京都

主食の基本

2歳ともなればじゅうぶんに噛めるので、お粥でなく粒ごはんを食事の基本にできます。放射線被害などがなければ、目安は「一日1~2回玄米、1~2回五分づき米、週に2~3回麺など」です。他に、餅やトルティーヤ、お好み焼きやすいとんなどが主食になる時もあると思います。これらは麺と合わせて、週4…

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