貧血について
こんにちは。
長年貧血に悩んでいます。マクロビを少し学んだためなるだけ肉、魚は控え野菜中心の生活です。玄米、味噌汁、小松菜、ビーツなどいいものは試してみました。最近では貧血が治らないため肉魚も少し入れて、2分付き米です。以前は鉄剤を処方してもらってましたが、一時的です。やっぱり疲れやすく階段もすぐ息切れします。鉄剤を飲む以外に有効な手当てがあれば教えていただきたいです。なお、宜しくおねがいします。
女性40代熊本県
こんにちは。
貧血、辛いですよね。
加えて、現在は、貧血になりやすい気象だと思います。
造血に必要な＜腎＞その他弱りやすい気象に、特に2015年頃から激変しました。
そのため、＜標準食・基本＞をつくりかえ、「マクロビオティックはじめるコース」から「台所料理を学ぶ基本・応用コース」として再度つく…