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完璧にできないときでも、これだけはやっておくと元気になりやすいベスト３
①お味噌汁（体温が３６度６分ない人は今より濃く）大手自然食品メーカーの味噌は質が劣化しているから、手作りか、個人店のものにかえていってね。スープは血液を決めるから重要です。一日一杯お味噌汁を習慣に。
②ごま塩やコンディメントは…