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【studycolumn】運動しよう!~過食との関係他

元気に欠かせないのは食事ですが、もう一つとっても大事なのはやっぱり運動。個人的には、マクロビオティックの方法論=食事+運動 にしたほうが現実的だな、と思っています。

運動不足の主なデメリット

➀血液が内臓に集まり、末端にいきわたらない→血が頭まで届かないので、飢餓と勘違いし、食べたくなる→…

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