099.

貧血に補足

貧血について、ご質問いただきましたが、(146)少し補足しますね。

<動物性と植物性>
一度動物性を数日やめてみたら、
(もちろん、
玄米やお味噌汁、たくわん、ごま塩などはしっかりよいものを食べ、
かつ食材1つ1つの濃密度が高い食材にできるだけ、切り替えて)

その後、動物性の体質に…

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