085.

体温を高く保とう

今のお食事が必要に合っているかどうかの目安は、
元気に過ごせているかと
やはり、体温を高く保てているかどうかです。50歳より前の、成人なら、両脇ともに、36.6度以上を目安にしましょう。
生理はじめ・生理前の骨盤が開く時期、排卵期はもう少し低くても大丈夫です。
男性はもう少し高いとよいでしょう…

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