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動物性のとりいれかた(乳製品)

すでに動物性食品の取り入れ方について配信もあるのですが、乳製品の取り入れ方についても伺いたいです。 オススメしないと言うことでも構いません。 私は魚介類を食べると学生時代や社会人になって知り合った人が大勢出てくる(あまりよくない)夢をみますので、肉や魚よりも卵や乳製品を取るようにしています。 乳製品と言っても、チーズを食べていて実際美味しく感じます。牛乳やヨーグルトは欲しくないので食べていません。 クラスでなくて、ブロックでもメルマガでも構いませんので、よろしくお願いします。     
女性30代北海道

こんにちは。こちらのご質問、
先日「オンデマンド 基本のコース」で撮影収録しまして、第10回で配信されます。
が、今思い返すと、回答になっていなかったのかな、と思う節もあり、こちらで補足いたします。

この方はお会いしたことがある方なので、わかりやすかったです。
私からの意見は、箇条書きにな…

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