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初質問です。授業に「年配者」という言葉が出てきますが、どれ位の年齢層と理解すればよいでしょう。今５６歳です。「年配」組でしょうか。 このように思う理由ですが、マクロビオティックを始めて９年、ここ１～２年、食べ方の変化を感じています。例えば、以前は必ず玄米でしたが、今は時々分搗き米の方が食べやすい、もともと少食やせ型でしたが、さらに少食になりやせてきた等。 そこでより踏み込んだ質問ですが、マクロビオティックを続けていく上で、年齢と共にどのようなことに配慮していけばよいでしょう。 例えば教材中に玄米が害になる場合として、年配者には向かないことも、とありますが、玄米は食べ続けないほうがよいでしょうか。人によって違うとは思いますが、ほかにも何か一般的に言えること、また個人的には、周囲から年を取ったら動物性のものも食べた方がいいのでは、と言われて迷うこともあり、ご助言いただけると嬉しいです。