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Daily Macrobiotic
企画｜Organic Base Professional Course 2期生
内容｜レクチャー＋試食のスタイルのクッキングクラス ×3バージョン
価格｜各クラス3000円
デイリー マクロビオティック
特別企画。
Organic Base Professional Course 2期生のメンバーが、
それぞれのライフスタイルにあわせて、
日常のマクロビオティックを提案します。
｜男のマクロビオティック。
｜働く女性のマクロビオティック。
｜家族とマクロビオティック。
レクチャー＋試食のスタイルのクッキングクラスが全部で3バージョン。
是非ぜひ遊びにいらしてください！
Class 1 ｜男のマクロビオティック
マクロビオティックは女性だけのものではありません。
ふだん、女性の立場から語られることの多いマクロビオティックですが、
男性にもいいことがたくさんあります。
ハゲない。
太らない。
臭わない。
イライラしない。
仕事の効率があがるetc…。
肥満やアレルギーのほか、男性特有の悩みや、体と食べ物の関係について、
男性講師を中心にわかりやすくレクチャーします。
マクロビオティックが気になる男性の方はもちろん、
「マクロビオティックをはじめてみたけれど、うまくパートナーに伝えられない…」
という女性の方、おひとりで、おふたりで、どうぞお気軽にご参加ください！
内容
｜マクロビオティックって何？
｜男性とマクロビオティック
｜食べ物と体の関係／体の変化／心の変化
｜軽食付き
日程 ｜4月22日（土）11：00〜13：30
講師 ｜河村誠・塚原恵美・赤城美知子
Class 2 ｜Macrobiotic working style
働く女性のためのマクロビオティックスタイル。
マクロビオティックを始めてみたものの、仕事が忙しくてなかなか思うよう
に実践できず、ストレスを感じてしまうことが多くありませんか？
現役OL&元OLの講師３人が自らの体験に基づき、自分らしく楽しく実践する
マクロビオティックを分かりやすくレクチャーします。
内容
誰もが悩む三大問題。
マクロビオティックの基本の理論を軸に、
体験談を交えながら具体的な解決法を考えます。
｜忙しくて料理する時間がない！
｜おつきあいの席、いつも困ってる。
｜どうしても、やめられない食べ物があるんだけど・・。
お役立ち薬膳メニューの紹介＆試飲。
｜梅醤番茶
｜切干し大根茶
｜黒豆茶
｜甘い野菜のスープ
試食は、時間がなくても手のかからないシンプル・クッキングメニュー。
｜玉ねぎの丸煮
｜海藻サラダ
｜おにぎり
｜デザート
日程 ｜4月29日（土）18：00〜20：30
講師 ｜渡部有香・宇陀留美・前田さやか
Class 3 ｜Macrobiotic For Family
家族のために、日々試行錯誤しながらご飯を作る皆さんへ。
知ると納得！そして楽になる男女の違い、そして実際の料理に取り入れるコツなどを
家族構成の異なる主婦3人がご紹介します。
肩肘はらずに”続けられる”マクロビオティックを一緒に楽しむ時間にしましょう！
内容
｜家族とマクロビオティック
｜食材でつける男女の違い
｜バランス〜標準食
｜メニュープラン
｜続けられるマクロビオティックの心構え
｜軽食付き
日程 ｜5月9日（火）11：00〜13：30
講師 ｜山川雅子・臼田美穂・村田雅代
お申込方法
受付は終了いたしました。沢山のお申込、ありがとうございます！
受講料：各クラス3000円（税込）
定員 ：各12名
場所 ：Ｏｒｇａｎｉｃ Ｂａｓｅ
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